Lihasvoimaharjoittelu kaikenikäisille on tärkeää, mutta erityisen tärkeää se on ikääntyneille. Kuntosaliharjoittelu mm. ehkäisee kiputiloja sekä ikääntymismuutoksia lihaksissa ja luissa, polttaa tehokkaasti rasvaa sekä parantaa sokeritasapainoa ja se ehkäisee ja hoitaa ikääntymiseen liittyvää lihaskatoa. Lisäksi tasapainokin kehittyy, josta on apua kaatumisten ehkäisyssä. Tervetuloa mukaan kunnosta riippumatta!

Tervetuloa mukaan niin uudet kuin "vanhatkin" tanssijat. Senioritanssi liikuntamuoto, josta voivat nauttia liikkumiskyvyltään erilaiset ihmiset. Senioritanssit ovat rentoja seuratansseja, joilla kullakin on oma nimi, koreografia, luonne ja musiikki. Senioritanssi sopii hyvin myös nuoremmillekin ja mikä parasta mukaan voi tulla milloin tahansa ja ihan yksin. Senioritanssin piirteisiin kuuluu rentous, seurallisuus, helposti oppittavat askeleet, mukaansa tempaava musiikki, vaihtuva pari, sovellettavuus ja tanssien ... Read More

Tervetuloa ruokailemaan mutkatonta kotiruokaa Särkisalokodille. Hinta 7€