Kalenterinäkymässä näkyy tapahtumien otsikkotiedot. Lisätietoja tapahtumasta näet siirtämällä hiiren otsikkotekstin päälle tai klikkaamalla sitä.
- Tämä tapahtuma on mennyt.
Liikuntaneuvontaa ikäihmisille -ryhmässä toiminnallinen aktiivisuustunti
04.03.2022 @ 10:00 - 12:00
|Toistuva Tapahtuma (Katso kaikki)
Yksit tapahtuma 18.03.2022 klo 10:00
Yksit tapahtuma 01.04.2022 klo 10:00
Yksit tapahtuma 22.04.2022 klo 10:00
Yksit tapahtuma 13.05.2022 klo 10:00
Ryhmä on jatkoa syksyllä 2021 alkaneeseen liikuntaneuvontaa ikäihmisille ryhmässä.
Ikääntyneiden aktiivisuustunnit:
Tavoitteena kehittää toimintakykyä sekä tuki- ja liikuntaelimistön terveyttä – lihasvoimaa, kestävyyskuntoa, luuntiheyttä, lihasmassaa, tasapainoa ja liikkuvuutta.
Harjoitteet ovat sellaisia, että niistä saadaan mahdollisimman suorat siirtovaikutukset tyypillisiin arjessa tapahtuviin toimintoihin kuten tavaroiden kantamiseen ja nostamiseen, lattialle menemiseen ja sieltä nousemiseen, tuolilta nousemiseen sekä tasapainon ylläpitämiseen eri ympäristöissä.
Harjoitteet toteutetaan kehonpainoharjoitteina ja /tai lisäpainojen avulla ja liikkeille ohjeistetaan useita eriasteisia vaihtoehtoja, jotta kaikki pystyvät osallistumaan.
Ilmoittautuminen ryhmään Päiville p. 040 132 6385